Разлика между загуба на тегло &Загубата на мазнини

Всяко лице, качването на диета и тренировъчна програма трябва да знаят как да се диференцират да намалите теглото си от загуба на мазнини . Повечето хора на диета намерят процент телесни мазнини далеч по- голямо значение за здравето и щастието от телесното тегло. Погрешни схващания

Всеки ще са на диета , за да отслабнете трябва да се научат няколко основни неща за маса телесния състав първи . Загубата на тегло не означава загуба на мазнини и загуба на мазнини не означава загуба на тегло.


Muscle Тегло

Според UCLA , мускулната маса тежи два пъти повече от тегловно съдържание на мазнини , но заема една трета от пространството . Това е често да се намери , след като висококачествен хранителен режим и тренировъчна програма , че теглото си е останал същият , но си размер е намалял .