Как да горят корема мазнини в 2 седмици

Ако изгарянето на мазнините в корема на 2 седмици бяха наистина възможно, тогава всеки щеше да има цокъл ABS . Това не е чак толкова лесно, но има упражнения и навици може да приеме , че ще ви позволи да видите разликата в корема си след само две седмици. Поддържа следните навици да изгори корема мазнини и постигане на плосък корем . Инструкции

1

Бъдете си ядро ​​. Това включва горна и долна корема , както и на косите мускули и долната част на гърба . Това ще затегне и strengthern основните си мускули , както и горят калории, за да ви позволи да отслабнете . Някои добри упражнения за тази област са коремни преси , крака лифтове и вятърни мелници .

2

Разходка дневно. Ходенето е чудесен начин за упражнение цялото ти тяло , стягане и стягане на мускулите , докато изгаряте мазнини. Ежедневните разходки ще помогнат да се стимулира метаболизма ви .


3

Увеличаване на дневния прием на вода . Това ще помогне да се вълни тялото си и да подобрите кръвообращението , което от своя страна ще подобри вашия метаболизъм.

4

Яжте диета, богата на плодове и Vegatables . The здравословен си цялото тяло е по-лесно ще бъде за вас , за да отслабнете и да поддържате мускулите си работи правилно, оставяйки ви отрежете и лъскав .

5

Практика добра стойка и стегнете коремните мускули , докато седи или прав. Ако мускулите са силни те ще работят повече и да ви помогне да изгаря мазнините далеч .