Как да получите плосък Долна стомаха

ниска Вашият стомах е място, което често е основното местоположение за излишните мазнини на организма Ви съхранение. Ако искате да намалите мазнините в долната част на стомаха и има по- тънък , годни и здраво тяло , как ще го направиш ли? Ще започнем с вашата диета и хранителни навици , като не размера на упражнение ще ви помогне, ако вашата диета не е в ред. След цялостната си диета се подобрява , а след това реализира умерен режим на упражнения за да започне изгаряне на разстояние от допълнителни калории. Инструкции

1

Намалете си хранене. Ако ядете по-бавно , обикновено също яде по-малко , лекарите са открили . Вие също така ще глътне малко въздух , което означава по-малко разширение в стомаха.

2

Премахване на преработени захари. Газираните напитки , бонбони , понички и т.н. всички трябва да се избягват. Захар основно превод директно в мазнини , които често се съхраняват в областта на корема .


3

Намалете приема на сол . Висока натриев увеличава задържане на вода в близост до мастните клетки , което води до мастните клетки са по-големи и по-очевидни .

4

Яжте 4-6 малки хранения , а не 2-3 големи хранения на ден . Това дава на стомаха си повече време за храносмилане всяко хранене и поддържа метаболизма ви по-високи.

5

Упражнение 3 дни на седмица . Разходка или бутам да горят калории и да получите кръвта тече, а след това направи серия от коремни упражнения, за да помогне изравнявам стомаха.