Мога Йога ви направят да изглеждате мало

? Йога бързо се увеличава в популярността - " Йога вестник " съобщава, че 20,4 милиона американци практикуват йога през 2012 г., в сравнение с 15,8 милиона през 2008 година. Докато йога няма да се реализират ръцете на време , тя може да ви помогне да изглеждате по-добре , и дори малко по-млад. Здравните ползи от йога също може да забави износването на тялото си, че идва с възрастта . Отслабване

Йога изгаря калории и може , с течение на времето , да ви помогне да отслабнете , ако се порежете калории като част от вашата йога практика. Загубата на тегло може да ви помогне да изглеждате по-млади и по-здрави , по-специално , когато отрежете мазнините около лицето си . За да увеличите вашия загуба на тегло , опитайте с йога кардио програма , която съчетава елементи от йога и традиционната сърдечно-съдови упражнения като бягане и скачане .


-Здрави мускули

Йога постоянно се простира вашите мускули , повишаване на гъвкавостта и подобряване на баланса и координацията . Силните мускули може да ви помогне да се поддържа по-здравословен поза , която може да се обръсне години от външния си вид. Както можете да получи сила , вашата походка може също така да се промени. Ако ви куца , разходка неравномерно или понякога се борят с ходене, по-здравословен , по-силни разходка може да ви направят да изглеждате по-млади, и редовното разтягане чрез йога може да ви помогне да се постигне тази цел . Намалената болката , че много хора опит с йога може също така да направи по-лесно да се правят други видове упражнения , които могат да продължат да се подобряват вашето здраве и външен вид.