The Johnson UpDayDownDay Диета
The Johnson UpdayDownday диета е за отслабване и промоцията на здравето план , който се застъпва за заместник -дневно ограничение на калории. Тя е разработена от д-р Джеймс Джонсън, MD, който е измислил плана след " осъзнавайки последиците от проучване, 2003 г. заместник -дневно ограничение на калории при мишки. " Диетата обещава да ви помогне да отслабнете и да я държи на разстояние , както и да намали риска от сърдечно-съдови заболявания и стимулира анти -стареене ефекти , чрез активиране на гена SIRT1 (наречен също " кльощава ген" ) , чрез ограничаване на приема на калории всеки друг дни . Практикуването на Диета
The Johnson UpDayDownDay диета изисква от вас да се подложи на две седмици " индукция " фаза за да активирате SIRT1 ген, който включва отнема не повече от 500 калории на всеки втори ден ( " надолу ден " ) по време на този период. На други ден ( " до дни " ), можете да ядете колкото искате. След фазата на индукция , трябва да зададете вашите собствени цели за отслабване и да се изчисли колко калории може да се консумира на "Down дни" ( все още можете да ядете колкото искате на "до дни " ) . Това изчисление може да се извърши с помощта на инструмент на уебсайта на Johnson UpDayDownDay диетата . Диетата ви съветва да увеличите приема на калории на " пух ден " бавно , след като сте достигнали желаното тегло. Наем Краткосрочни ефекти
The Johnson UpDayDownDay диета обещава, че ще отслабнете бързо , защото SIRT1 ген , който диетата активира , блокира съхраняването на мазнини в тялото. Защото диетата твърди, че неговата променлив дни структура го прави лесно да се следват и поддържат , той твърди, за да ви даде по-добри шансове за успех , отколкото други диети. В допълнение , с по-малко от един шанс за изтичане на срока се очаква да премахне чувството за вина , които идват от счупване по- конвенционалните диети. Продажба и Наем на дългосрочните ефекти
The Johnson UpDayDownDay диета обещава да намали ефектите на стареенето чрез борба с възпаление чрез намаляване на " оксидативен стрес " върху тялото , и чрез подобряване на " функцията на митохондриите в клетките. " В допълнение , за забавяне на процеса на стареене , диетата твърди, за да се намали риска от такива заболявания като " болест на сърцето , удар, болестта на Алцхаймер , на Паркинсон , астма , алергии , артрит и диабет . "
Приемане на диета
The Johnson UpDayDownDay диета е била прегледана в редица места , и изглежда да бъде предпазливо прието. Светът на Диетите предполага, че докато програмата е лесна за следване , той предупреждава, че преяждането може да се случи на "до дни", борбата с последиците от " надолу ден . " Здравословно хранене World предупреждава, че въпреки че диетата може да работи за някои, нейният успех зависи до голяма степен от хранителните навици на човек , обмяната на веществата и мотивация. Една статия в Daily Mail от 2009 г. твърди, че по време на диетата може да има здравословни ползи , те са най- вероятно се дължи на себе си загуба на тегло, а не до активиране на " кльощава ген . "
<Бразилски>
