Как да се минимизира Loose Skin

Загубата на значителна част от теглото е огромно постижение , че вие трябва да бъдете много горди . Вие ще се насладите на безброй ползи за здравето , както и увеличаване на енергийната и изцяло нов поглед върху живота . Един от недостатъците до загуба на голяма част от теглото може да бъде излишък или отпусната кожа . Нашата кожа е естествено много адаптивни . Когато спечелят много на тегло , кожата ви ще се опъне и да поеме вашия по-голям размер . Въпреки това, не винаги ще се свие толкова, колкото искате да се настанят си по-малък размер . Няколко прости методи могат да ви помогнат да се намали отпусната кожа след значителна загуба на тегло . Инструкции

1

Отслабнете бавно. Не бъдете крайно с вашата загуба на тегло . Здравословният начин е да се губят само 1-2 лири на седмица . Това означава, че трябва да стоят настрана от диети и лекарства за отслабване. Намаляване на мазнините в тялото си по този начин ще спомогне за намаляване отпусната кожа като да отслабнете.

2

Яжте добре . Яденето на питателна и добре балансирана диета ще ви помогне да поддържате тялото и кожата си здрава , докато отслабна. Яжте много плодове , зеленчуци , боб , ядки и семена . Включване ленено семе масло в диетата си . Лененото масло е отличен източник на незаменими мастни киселини, които помагат пазят кожата си търси красива.


3

Включване тегло обучение в ежедневието си . За да отслабнете и я държи на разстояние , сърдечно-съдови тренировки като бягане , колоездене или плуване , трябва да бъде част от вашето ежедневие . Въпреки това , вие също трябва теглото на влака . Това ще помогне за изграждане на чиста мускулна както можете да отслабнете , като намалява процент на мазнините в тялото си . Тази комбинация ще намали размера на отпусната кожа имате , когато достигнеш целите си загуба на тегло.