Как да разкараме Вода Тегло

Ако носите около допълнително тегло вода , краката , глезените, китките , краката и ръцете може да се възпали . Задържане на вода се дължи на няколко фактора . Вие не може да се яде здравословна диета или достатъчно питейна вода , тя може да бъде страничен ефект от лекарства или дори сериозно медицинско състояние. Опитайте следните стъпки, за да отслабнете вода. Нещата ще трябва
Вода е. ниско съдържание на натрий продукти
Диуретичните билки
Изпълнете добре балансирана диета
Упражнение
Doctor MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Попитайте Вашия лекар , за да видите дали има различни предписания за това, което може да бъде поемане , които се причиняват да получат допълнително тегло вода. Лекарства като стероиди или заместващи хормони естроген може да предизвика задържане на вода .

2

Пийте много вода. Водата е най-добрият диуретика, който може да даде тялото си и всичко това е естествено . Ако не сте достатъчно питейна вода по време на курса на деня , тялото ви ще премине в режим на оцеляване и запазване на всяка капка може, което ще ви накара да се подуе .


3

Ограничете приема на сол . Висока натриев възлиза на диета причина да задържа вода . Проверете етикета на хранителните стойности за съдържанието на натрий в храната си по . Покупка нисконатриеви продукти.

4

Помислете за използването на билки за промиване на вода от тялото си, които са по-нежна , отколкото рецепта или над контра химически диуретици .

5

Яжте една добре балансирана диета. Не получавам достатъчно протеин в диетата си, може да накара тялото ви да задържа вода и калий в плодове и зеленчуци може да помогне за предотвратяване или лечение на задържане на вода .

6

Увеличете вашата активност . Упражнения като колоездене , тенис, ходене или тичане може да помогне на тялото ви да се освободи от излишната вода в краката и глезените .

7

Посетете Вашия лекар, ако продължи да задържа вода , особено ако сте задържането на вода , без значение какво правиш. Възможно е да има една основна здравен проблем , който трябва да бъде разгледан.