Ползите от Heavy Bag Workout

Тежката чантата предлага чудесна тренировка на много нива и е жизненоважна помощ за обучение в спортни зали и здравни клубове в цялата страна в продължение на десетилетия . Ползите включват пълна тренировка тялото , заточени на координацията око-ръка и подобряване на физическата сила. Особености на MarketBook.bg

Според bodybuilding.com , тежката чанта е плюшена чанта, изработена от кожа или винил, който тежи между 40 и 100 килограма. Използва се предимно от боксьори за изграждане на сила на удара и подобряване техника бокса , тежката чанта също може да допринесе за вашата тренировка , дори и ако не го направите кутия. Наем Ползи

Можете изградят своя сърдечно-съдовата климатик , докато работи и вашите раменете , ръцете и гърба . Опитайте се да се работи с максимални усилия от три до пет минути струи , редуващи се между силни и слаби си ръка. Опитайте се да се смесват ежедневието си от обикалят чантата като те удрям . Това ще работи коремната област и да получите сърцето ви да бие. Продажба и Наем на погрешни схващания

Работа с тежката чанта може да изглежда лесно, но тя може да бъде трудно, тъй като можете да получите започна . Започнете с партньор, който може да побере торбичката в място за вас , така че чантата не се люлее напред и да те нарани.


Предупреждение

когато пробиване Носете ръкавици или маски на чанта. Много чанти са пълни с пясък, което означава, че могат да се чувстват като твърда скала . Така защитят себе си и да обмисли възможността за използване на гел ръкав около чантата за повече подложка .


Time Frame

Виждайки резултатите от вашата тренировка с тежката чанта ще отнеме три седмици до един месец , ако сте усърдни . Започнете , като направите две или три минути прави удари с чантата. Тогава заместник ръце. Направете това три пъти седмично и в рамките на един месец вие ще видите резултатите .