The New Beverly Hills Диета

Оригиналната Beverly Hills Диета беше рестриктивна 42 - дневна диета , но New Beverly Hills диета е по-умерена , " отговарящи на всички стандарти , определени от комисията на Сената на САЩ по отношение на храненето и човешките нужди , както е препоръчано от балансирана седмично диета ", според автора на Бевърли Хилс диета книги , Джуди Mazel . The New Beverly Hills Диета , като оригинала , е хранителна диета - комбиниране . Mazel твърди, че когато ядете и в каква комбинация , която ядем , че е по-важно , отколкото точно това, което ядеш . Съзнателно Комбинирането

Комбинирайте си храни, за да отслабнете и да се постигне като цяло, през целия здраве. Според идеите разискани в новата Beverly Hills Диета , има определени правила за комбиниране на храните, които ядете по време на хранене и закуски , и ако ги следвате , ще бъдат успешни. Не броене на калории , няма контрол порция. Mazel нарича това " Съзнателно Комбинирането . " Ако следвате правилата на плана , можете да очаквате да губят 15 до 20 паунда през първите 35 ден сте на диета .

Основите на Съзнателно Комбинирането не са трудни за запомняне. Протеини трябва да се консумират заедно с други протеини . След като сте ял всеки източник на протеин , без значение колко е малък , 80 процента от това, което ядете до края на деня трябва да се протеин. Въглехидрати трябва да се консумират заедно с други въглехидрати . Протеините и въглехидратите не трябва да се консумират заедно. Повечето алкохолни напитки се считат за въглехидрати и трябва да се вземат само с други въглехидрати . Има две изключения : . Шампанско, които се считат за неутрални и могат да бъдат консумирани с нищо , и вино , което е класифицирано като плодове и следователно попада в обхвата на правилата на плодови


Fruit
<Бразилски>

Яжте плодове самостоятелно. Плодове се счита за цяла категория сам по себе си , и там е целият набор от правила, просто ги : кога да яде плодове , смесване плодове ( не ) , колко време трябва да изчакате преди да консумират повече плодове. Мазнините могат да се ядат или с въглехидрати или протеини , но не трябва да се консумират с плодове. Закуска трябва да бъде някакъв вид на плодове , но само един вид , а вие трябва да изчакате един час преди ядене всеки друг вид на плодове и два часа преди ядене всеки друг вид храна. Можете, обаче , да се хранят най-много от един плод , колкото искате .