Какви са подпорни ремъци
? Изкуството на вдигане на тежести има базовата физическа наука. Предмишниците и ръцете , по-специално по време на захващане бар тегло , са първи до умора . По-големите мускулни групи, като краката , могат да издържат на по-голяма тежест и повторения с поддържан захват. Много сериозни щангисти използват повдигащи ленти да продължат своята тренировка . Подемно-транспортни ленти осигуряват стабилност и сцепление за ръце на щангист . Функция
A основен набор от подемни ленти се състои от две дълги един крак , плоски , памучни ленти с постоянна линия в края на всяка от тях. The щангист поставя всяка китка в рамките на каишка линия и се увива дължина на бандата около бара на тегло. Тъй като щангист повишава и понижава тежести, прикрепени към бара , като с мъртви асансьори , ремъците подемни засилят хватката физическата ръка срещу бара. Това подсилване позволява щангист да изпълняват повече повторения , отколкото без презрамките . Наем Видове
Обикновено коланите за повдигане са изработени от основна тъкан памук. Неопрен пяна е на разположение за тези щангисти , които търсят подплатена презрамка . Пяната осигурява предпазен буфер между ремъка и кожата на повдигащото устройство за по- комфортно усещане. Някои производители използват кожа като материал на лентата . Въпреки това, докато този вид каишка е естетически привлекателен , това не е толкова функционална, тъй като основен каишка памук, който доставя подкрепа , необходима захват без фантазия функции . Продажба и Наем Предимства
сила Grip определя продължителност на тренировка и ограничение на теглото . Предмишниците изчерпват бързо , в сравнение с по-силните мускули на тялото , се упражняват . Добавяне на ремъците отрича изчерпване на сцепление пречи на тренировка , което води до по-чести заседания по вдигане на тежести . Набирания са особено подобрени с използването на подпорни ремъци . Мускулите на ръцете също могат да издържат повече повторения с подпомагания захват. Наем Недостатъци
Халки за вдигане не трябва да се превърне в патерица за всяка сесия по вдигане на тежести . Използвайте лентите с прекъсвания за най-добри резултати тренировка . Както при всяка мускулна група , хватката изисква упражнение , както и, или цялостната тренировка ще пострада. Една от основните причини за използване на подемните въжета се помагачество контузения китката , пръст или ръка. A щангист не може да упражнява с лоша силата на захвата . Ремъците позволяват упражнения като същевременно подкрепя всяка ръка или ръката нараняване. Наем Упражнение Applications
вдигане на тежести ремъци са от полза за специфични упражнения , като теле -рейз и редове. Теле -рейзва упражняват на гърба на долната част на крака с щангист държи бар тегло в ръцете си за съпротива. Упражняване на задния мускул , наречен трапецовидния мускул , изисква теглене, или гребане, движения. Подемно-транспортни ленти осигуряват ръцете да върнат машината тегло.
