Какво е най-сигурният начин да отслабнете ?

Най-безопасният начин да отслабнете е постепенно , с комбинация от упражнения, яде по-малко и по-здравословно хранене . Не прищявка диета е безопасно . Около две лири на седмица се счита за оптимално ниво на загуба на тегло. Пийте вода

Заменете повечето от ежедневните си напитки с вода. Водата има никакви калории или нездравословни добавки и поддържа метаболизма ви работи.


Закуска

Яжте здравословна закуска за да получите енергия за деня и да скочи - започнете вашия метаболизъм, който забавя през нощта.