За Течни на гладно Диети

Течни гладуване диети наскоро се върна в модата с появата на спортни и хранителни напитки. Не само, че течни гладно диети ви помогне да скочи - започнете програма за отслабване , но те ​​могат да повлияят сериозно на теглото си бързо, което ви помага да се изгради инерция , която може да ви позволи да поддържат дългосрочна програма за отслабване . За да се направи течна диета гладно правилно , трябва да се разбере как точно те ​​работят и какво те могат да имат ефект върху вашето здраве . История

В края на 1970 г. , течни диети започнаха да падне от полза с диетолози и лекари не защото те не се отървете от паунда , но тъй като в дългосрочен план , невнимателно използване доведе до сериозно недохранване. Въпреки това, те продължават да бъдат популярни , просто защото те са работили през цялата 1980г. Въпреки това, както и други тенденции диета излизат на сцената , течни диети имаха по-малко и по-малко внимание , и са имали сериозен " затишие " за следващото десетилетие , или така. За щастие, с напредъка в науката за храненето , сега можете да отидете на течна диета на гладно и да видите страхотни резултати , без да рискуват здравето си - ако следвате правилата


Function

.

за да губят £ 1 , трябва да се намали на около 3500 калории от диетата си . Течни диети гладно помогне с това, защото те са с ниско съдържание на калории и да ви помогне да контролирате приема на калории , като просто отпадането твърди храни . Това може да доведе до драматични и незабавна загуба на тегло, ако се придържате към програмата. Продажба и Наем Ефекти

Течни гладуване диети видите страхотни резултати , защото можете да изгубите от 3 до £ 4 . или повече в рамките на седмица на първата седмица на диетата . Въпреки това, вие също ще изпитат намаляване на енергия, защото сте изрязали калории толкова драматично . След първата седмица , тялото ви може да започне да се адаптират към недостига , така че най-ликвидните на гладно диети са предназначени да бъдат краткосрочни схеми . Наем Съображенията

Преди да започнете течна диета гладно , определи точно какво ще се губят - различни от твърда храна . Например , проверете, за да видите , ако имате нужда да се вземат допълнителни витаминни добавки за да се гарантира , че получавате достатъчно витамини , минерали и основни хранителни вещества . Също така се уверете , че сте прави храната по време, когато можете да се придържаме към плана . В противен случай , може да откриете , че току-що сте добавили течна добавка към вашия калориен прием , а не рязане сериозни калории. Наем Видове

Течни диети гладно идват в много разновидности. Някои от тях са " разклаща " диети , което означава, че пиете хранителен шейк по няколко пъти на ден , на мястото на хранене. Други са буквални " сок " диети, които не разполагат с много хранителна стойност и не са много по -различно от питейна вода. Дългосрочна течност гладно диети не трябва да ви държи единствено на течности, но в крайна сметка трябва да работи с твърда храна обратно в ежедневието си .


Внимание

Много е важно, че вие не продължавайте течност гладуване диета покрай Препоръчваното време . Ако го направите , рискувате вашето физическо здраве. Вие можете да развиете крампи , гадене, стоматологични усложнения и сериозно недохранване с течение на времето .