Дали Помощ Lemon Water You отслабвам
? Lemon е популярен цитрусов плод, който съдържа витамин B витамин С , рибофлавин , калций, фосфор , магнезий, протеини и въглехидрати. Лимонов сок , смесен с вода , прави по-здравословна напитка от повечето , и дори може да помогне със загуба на тегло . Предимства на витамини в Lemon Water
Витамин C е от съществено значение за регулиране на инсулин в организма и подпомага метаболизирането на въглехидрати , което не позволява на апетита . Някои видове на витамин B в лимон вода подпомагане на храносмилателната система. Витамин В12 играе роля в превръщането на мазнините до въглехидрати и обратното . Витамин B3 помага с метаболизирането на ненаситени мастни киселини , въглехидрати и холестерол . Следователно, питейна вода, лимон може да подпомогне храносмилането и предотвратяване на стомашно -чревни разстройства.
Магнезият помага за нормализиране на калий , фосфор, калций , адреналин и нивата на инсулина , всички от които поддържат функциите на тялото , свързани с поддържането на здравословно тегло . Наем Допълнителни ползи, които помогне с Отслабване
Пиенето на лимон вода подпомага организма при промиване на токсините .
Лимонов сок също е известен диуретик. Ето защо, лимон вода помага да се вълни нежелани бактерии и токсини от тялото , докато премахването на вода тегло . На свой ред , че е полезно да се пие лимонов вода през целия ден при започване на диета, защото тялото винаги ще премахне вода преди тялото мазнини. Продажба и Наем Ползи за кожата по време и след загуба на тегло
Lemon може да помогне за подобряване на еластичността на кожата поради високото съдържание на витамин С, който помага в производството на колаген . Консумирането лимонов вода е здравословен начин за получаване на допълнителна доза на витамин C всеки ден.
Колко трябва да пия?
Един възрастен трябва да консумират по-малко от най- най-малко 60 до 80 мг витамин с на ден . Един лимон съдържа около 44,5 мг витамин C. Следователно , пиенето на сок от един лимон се смесва с вода два пъти на ден е силно препоръчително.
