Как да отслабнете с лимони , Limes , Портокали &Сок от грейпфрут

? Много различни програми и техники за отслабване съществуват и са обявени на дневна база . Понякога , твърде много информация може да бъде огромна , отколкото полза. Загубата на тегло е нещо, което трябва да се прави бавно в продължение на най-добрите и най- трайни резултати. Чрез включването на 2-4 порции плодове в диетата си всеки ден , като лимони, зелени лимони , портокали и сок от грейпфрут и яде други храни в умерени можете успешно да отслабнете , докато добавянето на важни витамини в тялото си . Нещата ще трябва
Fresh цитрусови
Knife
1/2-gallon стомна е. сок от грейпфрут
Fiber прах ( по желание)

Покажи повече инструкции
<Бразилски> 1 Цели плодове са винаги по-добър избор , отколкото плодов сок .

яде един портокал на сутринта, след като се събудиш . Портокалите са богати на фибри и с високо съдържание на витамин С, който помага на тялото да изгаря мазнините по-бързо , като се ускори обработката на мазнини в тялото. Вземи , че пълното усещане , първото нещо, на сутринта , като ядете това богати на фибри храни .

2 Lemon - вар вода е освежаващо и помага отклонявам фалшиви остър пристъп на глад .

Slice до един лимон и една вар и изстискайте сока в 1/2-gallon стомна пълни с вода , като добави, лимон и лайм резени , както добре. Напълнете една голяма чаша за пиене или за пътуване контейнер с цитрусови вода и работят на питейна цялата 1/2 галон през целия ден. Често се чувствам гладен е всъщност признак на дехидратация и питейна вода цитрусови ще задоволи жаждата си , като същевременно спомага за детоксикация на вашата система .


3

Изпийте чаша сок от грейпфрут в късния следобед , за да предотврати на разстояние от края следобедна закуска или сладки глад. Сокът от грейпфрут работи, за да помогне на организма да намали нивото на инсулина, което , от своя страна , помага за предотвратяване на наддаване на тегло . Добави фибри на прах , за да си сок от грейпфрут , за да го допълнително пълнене , така че не се изкушават да закуска преди вечеря .