Наистина ли съм слаб, според моя ИТМ, на възраст 11 години и 87 паунда, но мисля, че съм толкова пълничък, че съм слаб?

На 11 години и 87 lbs вашият ИТМ (индекс на телесна маса) вероятно ще бъде в границите на нормалното или здравословно тегло. Важно е обаче да запомните, че ИТМ не винаги е надежден показател за здраве, тъй като не взема предвид мускулната маса, състава на тялото или цялостното здраве. Важно е да наблюдавате не само теглото си, но и цялостното си здраве, включително диетата и навиците ви за упражнения, моделите на растеж и всички физически или емоционални проблеми, които може да имате. Винаги се консултирайте с лекар или здравен специалист, за да оцените растежа и развитието си и да предоставите персонализирани насоки.