Аз съм 5 фута 9 и тежа 160 паунда, на 16 години Wii fit plus каза, че преди 7 дни имах ИТМ 25,21, сега по-късно се казва, че имам 24,82 това добро ли е средното или лошо начало за отслабване?

Вашият ИТМ или индекс на телесна маса е мярка за телесните ви мазнини въз основа на вашия ръст и тегло. ИТМ от 25,21 се счита за наднормено тегло, докато ИТМ от 24,82 се счита за нормално тегло. Това означава, че сте загубили малко тегло през последните 7 дни, което е добро начало на програма за отслабване.

Като 16-годишен, тялото ви все още се развива. Важно е да се съсредоточите върху здравословното хранене и редовните упражнения, а не върху бързата загуба на тегло. Говорете с вашия лекар или регистриран диетолог, за да разработите здравословен план за отслабване, който е подходящ за вас.