Отслабване за придирчиви

Загубата на тегло може лесно да бъде един от най-големите предизвикателства, пред които някога ще се изправят . Въпреки че има няколко хапчета за отслабване и програми, достъпни за широката общественост , повечето лекари ще ви кажа, че ключът към поддържането на здравословно тегло е подходяща диета и последователно упражнение. Ако сте придирчиви Eater , това може да бъде малко по- трудно за вас . Има няколко насоки , които трябва да знаете, преди да се откажат от една здравословна диета всички заедно. Първи около тези безвкусни Veggies

Смесване зеленчуци с храни , които харесвате , ще ви помогне да получите витамини се нуждаете за една здравословна диета . Опитайте смесване нарязаните зеленчуци в тестени изделия сос или на върха на пица филийки. Дезинфекция зеленчуци в нискомаслени ранчо натопи или други превръзки са чудесен начин за подправка на вкус . V8 продава питие комбиниране vegtable сокове и плодови сокове, които се допълват взаимно , за да добре . Вие не можете да опитате от зеленчуци изобщо. Това може да бъде добър вариант за придирчиви . Е.

Ако не можете да се приведе да ядат повечето зеленчуци , тогава ще трябва да получите вашите витамини някъде другаде . Житни блокчета , зърнени храни и мигновени закуска напитки са обогатени с витамини и минерали. Вие също може да обмисли предприемането на витамин добавка.


Първи Препоръчителния Плодови порции

Плодовете обикновено са сладки , и следователно по- привлекателни за придирчиви . Яденето на плодове , които ви харесват , е чудесен начин да започнете диета . Можете да опитате да добавите други плодове , ако мислите, че сте достатъчно смели . Друг вариант е да се включат плодове в шейкове или домашно сок или popsicles . Добавянето на различни плодове заедно ще помогне засенчи плодовете , които не харесвате .

Добавяне гарнитурата като светлина камшик крем или ниско съдържание на мазнини спадове е отличен начин да се прикрие вкуса на плодовете не ви харесва . <Бразилски>


Избягването на нездравословни храни

придирчиви консуматори са склонни да запълнят на храни, които не са непременно добро за тях . Можете да избегнете това , като поддържа вашата кухня зареден с бързи и здравословни закуски , за да вземете . Trail микс, нарязани на кубчета плодове, шейкове и печени чипове са страхотни бърза закуска грайфери .

Ако искате да запазите някои здравословни възможности за хранене , които са бързо да се направи , помислете за вземане на храна и замразяването им . По този начин , можете да се появи един от фризера и го загрява в микровълновата в нито един момент. Това ще ви предпази от вземете един куп боклуци храна, за да яде по време на хранене .