Как да разкараме Тегло на Subway Диета

The Subway Fresh Fit диета е разработена след Jared Fogle стана TV личност за загуба на голяма част от теглото си , като ядете редовно диета от сандвичи от Subway бързо хранене верига. За хората, които са склонни да вземете храна по време на път , това е идеална диета, за да следват. Инструкции

1

Изберете от осем сандвичи в магазините на Метро . Всеки един от тези подводници съдържа по-малко от 6 грама мазнини . Изборът включват Veggie наслада, пуешки гърди и шунка, пилешки гърди и Club Sandwich .

2

Пропусни мастните подправките . Сандвичите са по-ниски в мазнини, тъй като те не включват сирене или майонеза , които увеличават съдържанието на мазнини


3

Добави хранителна страна, за да си сандвич - . Или резенчета ябълка , стафиди или печени чипове .

4

Пийте нискокалорична напитка: . вода , сода диета или нискомаслено мляко

5

Упражнение докато след Subway диета. Диетата ви съветва да достигнете желаното тегло , като участва в умерени упражнения всеки ден .