Как да разкараме Тегло на Subway Диета
The Subway Fresh Fit диета е разработена след Jared Fogle стана TV личност за загуба на голяма част от теглото си , като ядете редовно диета от сандвичи от Subway бързо хранене верига. За хората, които са склонни да вземете храна по време на път , това е идеална диета, за да следват. Инструкции1
Изберете от осем сандвичи в магазините на Метро . Всеки един от тези подводници съдържа по-малко от 6 грама мазнини . Изборът включват Veggie наслада, пуешки гърди и шунка, пилешки гърди и Club Sandwich .
2
Пропусни мастните подправките . Сандвичите са по-ниски в мазнини, тъй като те не включват сирене или майонеза , които увеличават съдържанието на мазнини
3
Добави хранителна страна, за да си сандвич - . Или резенчета ябълка , стафиди или печени чипове .
4
Пийте нискокалорична напитка: . вода , сода диета или нискомаслено мляко
5
Упражнение докато след Subway диета. Диетата ви съветва да достигнете желаното тегло , като участва в умерени упражнения всеки ден .
Следваща статия:Как да спрете да наддава на тегло с възрастта
Предишен текст на чл:Как да разкараме Тегло върху SureSlim Диета