Бързи начини да губят 10 лири

A здравословна диета план трябва да насърчават разумно загуба на тегло от един или два паунда на седмица . Въпреки това, понякога бърза загуба на тегло може да се даде тласък на диета, или може да има специален повод , който искате да отслабнете за . Бъдете наясно , обаче, че бърза загуба на тегло може да бъде само временно , тъй като голяма част от нея ще бъде вода , а не мазнини. Juice Постенето

A сок бързо или ласкател бързо включва пиене на течности само за определен период от време. Това е трудно за тялото си, така че не се повтаря диетата твърде често. Използвайте пресни плодове и зеленчуци и сокоизстисквачка да направи здрави сокове или пие по пет пъти на ден .


Carb Рязане

Изрежете въглехидрати от диетата си . Като не carboyhdrates може да ви накара да се чувствате уморени и болни , все пак. Едно проучване от Института за Басет Research в Купърстаун , Ню Йорк показва, че някои пациенти се чувстват уморени и отвращение , докато яденето на ниско - въглехидратна диета. Въглехидратите са открити в хляб, тестени изделия , преработени меса и дори плодове.