Как да се отървем от вашата любов дръжки за Good

Имате ли някои любовни дръжки, резервна гума , топ кифла , или просто един куп от корема мазнини ? Писнало ли ти е до смърт от него! ? ! Ако е така , следвайте тези решения , загуба на тегло , така че можете да кажете сбогом на вашата любов дръжки за добро ! Нещата ще трябва
Упражнение
здравословни храни
Water MarketBook.bg: Покажи повече инструкции в
1

Първо, трябва да се изправи пред реалността. Вие не можете да се отървете от любов дръжки , без намаляване на общите мазнини в тялото . Това означава, че трябва да се съсредоточи върху план за загуба на тегло. Така че ви позволява да започнете с яденето на здравословна диета с много пълнозърнести храни , плодове, зеленчуци и протеини.

2

Упражнение за най-малко 30 минути всеки ден . Схема за обучение е много полезно , когато се опитвате да тонизират проблемните зони. Обучение Circuit включва смес от кардио и сила обучение, за да помогне горят калории и да се определят мускули.


3

След като сте намалено цялостното ви мазнините в тялото ви може да започне да се види някакъв успех с упражнения , фокусирани върху дръжка зоната на любовта.