Ползите от зелен чай по време на диета

Зеленият чай е била използвана от китайците за повече от 4000 години. Не само защото им харесва , а защото те са знаели , че зеленият чай е добро за вас . Той е богат на антиоксиданти, имот, който може да се бори с вирусите и бавно стареене , потиска растежа на раковите клетки и по-ниски нива на негативните холестерола в организма. Но зелен чай предлага повече ползи, отколкото това. Тя може също да донесе ползи, загуба на тегло, особено за тези, които вече са на диета . Метаболизъм Booster

Зеленият чай е естествен източник на кофеин , което може да повиши честотата на сърдечния ритъм . Когато сърдечната честота е повдигната , метаболизмът инстинктивно следва. Ето защо, по-високата си скорост на метаболизма , толкова повече калории може да изгори . Броят на изгорени калории ще зависи от размера на тегло е необходимо да бъдат загубени . Колкото повече тежи , толкова повече ще горят .


Fat Burner

Мазнината изгаря изпитвате от пиенето на зелен чай е естествен изгаряне, и възниква в резултат на увеличаване на вашия метаболизъм . Той може да изгори не само съхраняват мазнини , но може евентуално да блокира и да предотврати нови мазнини да бъдат съхранени , когато пият всеки ден . Продажба и Наем на нивата на глюкозата

или пиенето на зелен чай със или след хранене , особено една богата на въглехидрати , може да помогне за забавяне на покачването на нивата на глюкозата . Когато нивата на глюкоза скок бързо , те капка бързо. Това може да ви остави гладни и лишен от енергия , търсейки нещо, опаковани със захар да те вземе бързо. Ако откриете себе си в тези ситуации , пиене на чаша зелен чай може да помогне за балансиране на нивата на глюкозата , така естествено желанието ти за този следобед бонбони бар отива.


Appoetite подтискащото

<п> Ако се консумира ежедневно , зелен чай може да ви помогне да контролирате апетита по естествен път, като ви помага да останете в по-добър контрол между отделните хранения . В крайна сметка , вашите нива могат да започнат да се балансира и може да откриете, че не сте толкова гладни през цялото време .


Калория Намаляване

Зеленият чай може да бъде отличен в множество начини за това . Първо , на мястото на сутрешното си кафе натоварено със захар и сметана с чаша зелен чай дава същото количество енергия и кофеин , докато премахването на допълнителни калории от добавките . Второ, ако смените следобед сода , или предварително пакетирани напитка със зелен чай , вие сте премахване на калории и високо фруктозен царевичен сироп тези продукти съдържат . Можете да варя една саксия на зелен чай в нощта преди , го охладете , и да вземат бутилки го с вас на работа на следващия ден .


Сума

Препоръчителната доза варира в зависимост от това кой си говори . Някои хора смятат, че за да получите всички ползи, този чай може да предложи , трябва да се консумират 10 чаши на ден . Въпреки това , за пиене 4 до 5 чаши е достатъчно . Те не трябва да се пиеше обратно - към-гръб . Те може да се разпространи навън през деня . За тези, които не обичам зелен чай в естествената си форма , там са на разположение в много магазини на наркотици добавки.


Съвети

Макар някои да се насладите на вкуса на чист, натурален зелен чай , има други, които предпочитат по- малка добавена към нея аромат. Ако искате да се запазят ползите за вашата диета и план за загуба на тегло , трябва да бъдете внимателни. Един добър избор за ароматизиране на вашия чай е лимон или цитрусов сок изцеден директно от самия плод . Друг вариант е спад от натурален пчелен мед .