Как да отслабвам след като е бил на Антидепресант Хапчета

Най- много антидепресанти лекарства на пазара, не са без своите негативи. Списъкът на страничен ефект е дълъг. Замайване , сънливост , гадене и главоболие са най-честите симптоми . Най- забележимо физическа промяна по време на антидепресанти , обаче , е увеличаване на теглото. В един момент , много хора са в състояние да прекрати антидепресантите . След като успешно отбити вашите антидепресанти под наблюдението на Вашия лекар , най-вероятно ще искате да се хвърли излишните килограми , че лекарството ви е оставил с . Инструкции

1

Консултирайте се с вашия лекар . Разберете първи подходящ тегло за тялото рамка , възрастта и генетиката. След като имате цел в ума , тя ще помогне да знаят колко далеч трябва да отидеш . Планирайте съответно колко тегло ще трябва да се губят всяка седмица , за да постигне целта си. Вашият лекар ще бъде в състояние да ви кажа какво е безопасно количество тегло да губят всяка седмица. След като вече имате представа къде отиваш и как ще стигнем до там , че е време да започне пътуването. Тя може да бъде труден процес , но определянето трябваше да се чувствам добре отново и издръжливостта , за да видите чрез лекарствата си до точката на вече не се нуждаят от това ще дойде по-удобно за пореден път .

2

Разработване план . Здравословно хранене , достатъчно сън , нискокалорична диета и редовните упражнения правят нагоре по пътя обратно към здравето . Връщайки се към здравословно тегло ще изисква промени в диетата и начина на живот която изпълнявате в момента . Антидепресанти често може да доведе до промени в теглото . Най-честите причини за това са промените в апетита и забавен метаболизъм. След като сте на разстояние лекарствата си тези чувства най-вероятно ще се върне към нормалното. Без сериозна промяна в диетата , теглото ви няма да се промени .


3

се придържаме към нея . Може да са спечелили 10 до 30 паунда на месец на антидепресанти. След това тя ще бъде бавен преход и да вземат най-малко толкова дълго , ако не и много по-дълго , за да получите обратно към началната си тегло. Тя често се обезкуражават да упражнява и се хранят добре и не се навсякъде , но не се отчайвайте. Осем часа сън на нощ и 45 минути упражнения всеки ден , не само ще ви помогне да отслабнете , но да ви помогнат да поддържате в добро настроение .