Как да отслабнете бързо : Ultimate Crash Диета
Търси да отслабнете бързо ? Необходимо е да се поберат в една рокля за няколко седмици ? Това е хардкор гладуване диета , използвана от модели и актриси навсякъде . Това не е дългосрочен план за диета. Това е една изключителна техника, загуба на тегло да се хвърли няколко килограма в един кратък период от време. Нещата ще трябвазеленчуци
вода MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
За толкова дълго, колкото можете да го понесе , да се хранят само зелени зеленчуци с много малко калории. Можете да ги ядат сурови , да ги пекат , да ги Sautee , или да ги слее в една зеленчукова ласкател . Но вие не можете да сложите всякакъв вид подправка върху тях. Яжте само зелени зеленчуци за толкова дълго, колкото е необходимо да се губи тегло , което искате.
2
целина , маруля , спанак и броколи са най-добрите си залози . Каквото и да правите , стойте далеч от всички зеленчуци, съдържащи скорбяла (картофи , тикви и царевица няма да ви помогне да отслабнете ) .
3
пие толкова вода , колкото можете. Пийте вода преди , по време и след всяко хранене .
4
Упражнение толкова, колкото можете всеки ден, но най-малко 45 минути аеробика е най-добре .
5
След това диета , вие трябва да бъдете в състояние да губят най-малко половин килограм на ден .
Следваща статия:Диета план за да отслабнете бързо
Предишен текст на чл:Healthy Quick Отслабване обяд
Отслабване
- Как да отслабнете, без да Борейки
- Диетите на Модели
- Lunchbox Ideas да отслабвам
- Как да отслабнете без да се упражнява или отказване от храната, която обичам
- The Cambridge Диета : Често задавани въпроси
- Как да се измери мазнините в тялото Начало
- Как да се преодолее Отслабване Трусовете
- Дали Yogurt накара да отслабнете ?