Как да отслабвам След The Egg Диета

Диетата яйце е прищявка диета, която се увеличава по популярност напоследък , отчасти защото на повърхностни познания на доклади за ефективността му , както и в голяма част заради слухове се носеха наоколо, че няколко добре известни знаменитости са загубили много от теглото благодарение на тази диета . В един проблем с опитва да следват диета яйце е, че има няколко различни вариации на това , плаващ наоколо онлайн , което означава, че не всеки конкретен план за храна за диетата яйце ще бъде същата от източника до източник . Все пак, ако искате да научите как да губят тегло от диетата яйце , четете нататък ! Нещата ще трябва
Яйца w /всяко хранене е. A приемливо балансирано хранене около яйцата на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Без значение коя версия на диетата яйце сте да отслабнете, винаги започнете закуска с няколко яйца, абсолютен минимум на две , заедно с грейпфрут , с ниско съдържание на въглехидрати вегетариански , или пък друго постно протеин от някакъв вид . Повечето версии на диетата яйце са тип Аткинс ниско съдържание на въглехидрати диета , но с акцент върху яйцата за протеин вместо месо.

2

За обяд искате друга порция яйца с малко повече постно протеин и някои зеленчуци ниски въглехидрати . Fruit е наред в ограничени количества , но не искате прекалено много.


3

Dinner е подобен на обяд , или с яйца или постно протеин , салата, зеленчуци и ниско съдържание на въглехидрати . Избягвайте нормалните високо въглехидратни храни.

4

Има вариант на тази диета , наречена " Egg &Грейпфрут диета" което е същото , както е описано , но с половин грейпфрут при всяко хранене .

5

Продължете , както е необходимо за оптимална загуба на тегло, и след като удари желаното тегло , продължи на диета план, който има малко по- различни , особено с повече плодове , за да възстанови здрави въглехидрати.