Как да се постигне Отслабване Ако Вие не може да упражнява

загуба на тегло е един болен въпрос , нали? Искате да отслабнете, но не можете да тренирате. Може би сте били ранени при инцидент или може би сте твърде тежка, за да упражнява безопасно . Може би се чувствам като това е една безнадеждна ситуация. Имате нужда ( или искате ), за да отслабнете, но без да е в състояние да се кача на пътечката за бягане или ходене удари пистата , си мислиш , че ще трябва да остана на размера и теглото си в момента . Това не е вярно . За да скочи започнете вашия метаболизъм, ограничаване на апетита , и да започне топене на тези килограми далеч , всичко, което трябва да направите е да следвате стъпките, които ще бъдат насочени по-долу. С разходите за няколко долара и посвещава известно време и гъвкавост в дневния си режим , вие ще видите резултатите , които ще имат ли прескочите надолу по пътя на успеха загуба на тегло! Нещата ще трябва
Pen
Paper MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вземете лист и химикал и запишете вашите цели . Ако имате визуален на това, което иска да постигне , тя ще ви помогне да остана фокусиран и да успее да отслабнете . Също така пиша за определяне на ползите от намаляването на теглото . Напишете нещо друго, което се сетиш. Тя също може да бъде от полза , за да водят дневник на храните. Виждайки това, което слагате в устата си може да бъде голяма събуждане по телефона и да ви помогне да стигнете до вашата цел загуба на тегло.

2

Отиди до магазина за здравословна храна. Покупка органичен ябълков оцет с майката . ( " Mother " просто означава, че оцетът не се обработва и живите ензими остават непокътнати . ) Това ще струва между $ 3 и $ 5. Не е огромна инвестиция за нещо толкова ценно като вашето здраве и самочувствие. ( Не всеки страда ниско самочувствие от наднормено тегло . Но ако сте, вие ще разберете, че разходите за няколко долара, за да се чувстват по-добре за себе си, е малка цена за плащане . ) Какво смятате да правите с органичен ябълков оцет , ще попитате вие ​​? Ще го пия всеки ден , религиозно , за ограничаване на апетита , насърчаване на здравословен червата, да ви даде блестяща кожа , и да започне топене , че мазнините право на разстояние тялото си !


3

Рецепта за органична напитка ябълков оцет загуба на тегло:

Сложете 1 чаена лъжичка органичен ябълков оцет в 4-8 унции вода . ADD1 пакет от Stevia Balance пакет. ( Stevia Balance е здравословен , естествен подсладител , който помага балансира кръвната захар и може да ви помогне да отслабнете ) . Добавете лед , ако искате , разбърква се и се наслаждавайте! ( Тя е подобна по вкус до Lemonade в тази трапчив на салдата оцета със сладостта на стевия . )

Алтернативно, ако предпочитате топли напитки можете да добавите една чаена лъжичка на органичен ябълков оцет сайдер да чаша гореща вода и ръми на ( сурова ) мед или Stevia Balance пакет.

4

Докато сте в магазина за здравословна храна , вземете една кутия от органичен зелен чай. Направете си чаша горещ чай всяка сутрин , преди да яде . Можете да го (топла или студена ) се пие през целия ден. Няколко чаши на ден е напълно безопасен . Това ще ограничи апетита ви , помогнете стопят мазнините , помагат на метаболизма ви , а също така помага в борбата с рака и болестта !

5

Отиди до магазина за хранителни стоки . Изберете любимите си зеленчуци. Не искал зеленчуци ? Опитайте най-малко една или две . Работа в сурови храни , когато е възможно. Чрез ограничаване на приема на преработени храни и напитки , ще откриете, че паунда излизам много по-лесно .

6

Започнат да се хранят органични , омега яйца. Те са чудесен източник на протеини , които са богати на хранителни вещества, и ще помогне на сърцето си , кожата, косата , и общото здравословно състояние. Ако ядете здравословна протеин за закуска - като органична , омега яйце - ще забележите , че вашият апетит се проведе през доста добре до обяд . Повечето хора , които ядат яйца за закуска се чувстват по- енергични през цялата сутрин , както добре.

7

Бъдете креативни с закуски , обеди и вечери. Смесва зеленчуци с протеини . Снек на сурови ядки и семена . Те пълнене, питателна и здравословна за вас!