Apple Диета за Отслабване

Въпреки че няма официално диета , известна като "The Apple диета , " ябълки могат да бъдат съществен елемент от здравословния начин на хранене чрез предоставяне на хранителни ползи, които помощ в храносмилателния процес и също може да помогне за предотвратяване на такива заболявания, като рак на простатата , рак на дебелото черво и рак на белия дроб , и др. Що се отнася до загуба на тегло, ябълков оцет отдавна се използва в рамките на усилията на загуба на тегло, въпреки че има малко научни данни в подкрепа на неговата ефикасност . Apple Ябълкови оцет

Теорията зад използване на ябълков оцет , за да отслабнете е, че когато тя се консумира с малки количества храна , тя те кара да се чувстват по-пълно , което от своя страна ви помага да се консумират по-малко храна . Едно изследване от 2005 г. установи, че хората , които консумират малко количество бял оцет с парче хляб се чувствали по- наситено , отколкото онези, които ядоха само хляб без оцета . Самата оцета не е известно да има някакви качества , които увеличават метаболизма или помагат за ускоряване на процеса на отслабване .

Ябълковият оцет е много кисел и трудно да се консумира само по себе си . Тя обикновено се приема в малки количества и се разрежда с вода или сок. Той е също на разположение под формата на таблетки и клизми , и дори може да се прилага директно върху кожата . Няма официални насоки за правилното дозиране , но общата дневна доза е две чаени лъжички на ден. Допълнение таблетки, които не са регулирани от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA ) , обикновено са на разположение в дози от 285 милиграма.

Защото оцет е толкова сурова , неговите странични ефекти, които понякога могат да бъдат сериозни , особено ако взето с болест на сърцето лекарства, лаксативи и диуретици . Един възможен дългосрочен ефект на ябълковия оцет консумация е намаляването на костната плътност и нива на калий . Диабетиците са особено изложени на риск, защото ябълков оцет съдържа хром, което би могло да повлияе на нивата на инсулин. Наем Apples като помощник за храносмилането

Ябълките съдържат диетични фибри , което помага на храносмилателния процес на организма . Ябълките също не съдържат мазнини или холестерол . Тези фактори могат да предявяват претенции за ябълките помагат причината за загуба на тегло, но много други плодове и зеленчуци могат да направят същото искане .