Как да отслабвам , докато гледате телевизия

В един свят, където е тънка е в това, изглежда всеки един се търси всякакъв лесен начин да отслабнете . Всяка диета, която е там, изглежда , че искат да правят огромни промени в начина на живот , за да отслабнете . Това не е необходимо е . Можете да гледате обичайните си телевизионни програми и все още отслабна. Следвайте тези прости стъпки, за да отслабнете , докато гледате телевизия. Нещата ще трябва
TV
Подът пред TV MarketBook.bg: Покажи повече инструкции отслабвам , докато гледате телевизия

1

Включете телевизора любимата си телевизионно шоу за вечерта . Седнете на пода в предната част на телевизора и да гледам шоуто ти .

2

Легнете по гръб със свити колене , както си телевизионни предавания отива в търговския да започне да губи тегло. Поставете ръцете си зад главата си .


3

Повдигнете раменете си над пода с помощта на коремните мускули, за да отслабнете . Спуснете раменете назад към пода много бавно.

4

Повторете стъпка 3 , тъй като много пъти , колкото можете , докато TV търговски почивката свърши. Когато вашият TV шоу идва отново седи прав и да се наслаждавате на телевизора.

5

Повторете стъпки 2 и 3, по време на всяка рекламна пауза по време на телевизионно шоу , а това ще доведе до вас да намалите теглото си . <Бразилски>