Как да отслабнете с диета Juice

диета сок е помогнал на много хора свалят килограми след празниците , и това е един чудесен начин да отговарят на вашите тегло цели и се придържаме към резолюциите си на Нова година . Това са стъпки, които можете да предприемете , за да отслабнете на диета сок. Нещата ще трябва
сокоизстисквачка
сочни плодове
сочни зеленчуци
лимон /лимонов сок MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Инвестирайте в добър сокоизстисквачка . Ако направите вашия собствен сок у дома , вместо да купуват в бутилки от магазина , ще ви същите пари и ограничаване на захар и консерванти.

2

Направете сок ​​смеси с помощта на плодове като портокали, грейпфрут , ягоди , праскови , сливи, и сочни плодове. Можете също така да използвате домати и краставици. Разрежда се сок ​​с вода с една трета и добавете лимонов сок или сок от лайм , за да помогне да се запазят вашите смеси в хладилника . Да не се добавят подсладител в сока.


3

Започнете деня си с питателна закуска, която може да включва яйца, пълнозърнест тост , цели зърна зърнени храни, нискомаслено мляко , и разбира се , сок. Важно е , че ядат закуска всеки ден от диетата сок.

4

За обяд и вечеря , яде около половината или една трета от това, което обикновено се яде, и да се замени с останалия сок. Ако огладнеете между храненията , снек на зеленчуци.

5

Поддържайте редовна тренировъчна програма по време на диета, за да допринесе за постигането на целите си загуба на тегло.


<Бразилски>