Как да отслабнете с диета Juice
диета сок е помогнал на много хора свалят килограми след празниците , и това е един чудесен начин да отговарят на вашите тегло цели и се придържаме към резолюциите си на Нова година . Това са стъпки, които можете да предприемете , за да отслабнете на диета сок. Нещата ще трябвасокоизстисквачка
сочни плодове
сочни зеленчуци
лимон /лимонов сок MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Инвестирайте в добър сокоизстисквачка . Ако направите вашия собствен сок у дома , вместо да купуват в бутилки от магазина , ще ви същите пари и ограничаване на захар и консерванти.
2
Направете сок смеси с помощта на плодове като портокали, грейпфрут , ягоди , праскови , сливи, и сочни плодове. Можете също така да използвате домати и краставици. Разрежда се сок с вода с една трета и добавете лимонов сок или сок от лайм , за да помогне да се запазят вашите смеси в хладилника . Да не се добавят подсладител в сока.
3
Започнете деня си с питателна закуска, която може да включва яйца, пълнозърнест тост , цели зърна зърнени храни, нискомаслено мляко , и разбира се , сок. Важно е , че ядат закуска всеки ден от диетата сок.
4
За обяд и вечеря , яде около половината или една трета от това, което обикновено се яде, и да се замени с останалия сок. Ако огладнеете между храненията , снек на зеленчуци.
5
Поддържайте редовна тренировъчна програма по време на диета, за да допринесе за постигането на целите си загуба на тегло.
<Бразилски >
Следваща статия:Как да търсите Thinner в три лесни начина
Предишен текст на чл:Как да се създаде една Weekly Отслабване Goal
Отслабване
- Калория Прехвърляне Диета Programs
- Как правилното храносмилане може да помогне на Отслабване
- Овесена каша Отслабване Диета
- Как да се свие вашата кожа След Отслабване
- Как да се изчисли изгорени калории в един ден
- Дебел лагери в Мичиган
- Съвети за деца с наднормено тегло
- Как да разкараме 10 лири за три дни с голямо Отслабване план