Какво е храна, вестник

? A списание храна се използва, за да се документира това, което ядете и други подробности, свързани с вашите здравни навици. Храни журнал е практика, която може да подобри оздравителния и да ви помогне да загубят нежелано тегло . Ако сте се борят с предизвикателствата в областта на загуба на тегло , като се започне дневник на храните може да ви помогне да преодолеете пречките . Функция

Актът на водене на дневник храна включва процеса на писане за установяване на храната, която ядем всеки ден . То е преносимо книга, която можете да вземете със себе си , където и да отида за запис на вашата храна и свързаната с тях информация , като например , когато сте яли и как сте се чувствали по това време. A списание храна ви помага да следите количеството на храната , която ядем , така че по-добре да идентифицират причини , поради които може да се борят, за да отслабнете . Наем Ползи

Записване на приема на храна в дневника си ще ви направи по- наясно за това кога , какво и защо вие ядете . Можете да разберете , ако сте се всички хранителни вещества, тялото ви се нуждае , чрез храни , лека закуска , когато сте отегчени или престараване на нездравословни храни, когато сте стресирани . След това ще бъде в състояние да признае , където трябва да се направят промени , за да достигне до вашата загуба на тегло и здравни цели .