Какво е менюто за Райс Диета

? . Ориз диета е разработена от немски физик Валтер Kempner през 1934 Kempner , лекар в Катедра по медицина Университета Дюк , учи как диета засегнати хора със здравословни състояния като високо кръвно налягане и диабет. След като отбелязва, че хората , които ядат бял ориз всеки ден сякаш страдат от тези условия по-малко , той създава една диета, която се състои от ориз , плодове, сокове , захар, и витамини и минерални добавки . Диета Kempner бе приложена в програма 1939 , в които хората , страдащи от затлъстяване , диабет, сърдечно-съдови заболявания , високо кръвно налягане и се проверява в съоръжение в Дърам , Северна Каролина, за строга " Boot Camp ", в която е бил нает диетата бъбречно заболяване --- се предполага , с добра results.In 2005 , диетолог Kitty Rosati и нейният съпруг , кардиолог Робърт Rosati , пише "The Rice Diet Solution ", въз основа на програма Kempner , така че хората могат да го използват, за да отслабнете . Книгата гарантира диета бърза загуба на маса от 20 to £ 30 на първия месец . Но като всяка прищявка диета , ориз диета е строга и включва ограничен избор на ниско съдържание на натрий , ниско съдържание на мазнини храни. Оризовата диета: A Primer

ориз диета включва различни "под- диети " По време на първите 3 фази ( седмица ) . Те включват основни ориз диета ( 800 калории дневно) , която се състои от две нишесте и 2 плодове за всички три хранения . Лакто вегетарианска диета ( 1000 калории дневно ) се състои от едно нишесте, 1 плод и една порция обезмаслено мляко и млечни продукти за закуска ; и 3 нишестета, 3 зеленчуци и плодове за един обяд и вечеря . И накрая, има Вегетариански Plus Райс диета ( 1200 калории дневно), който включва две нишесте и 1 плод за закуска ; 3 нишестета, 3 зеленчуци и плодове за един обяд ; и 3 нишестета, 3 порции протеин ( или млечни продукти ), 3 зеленчуци и 1 плод за вечеря . Dieters , които избират да останат на ориз диета за дълъг период от време са ограничени до 30 хранителни и нехранителни стоки .


Седмица 1