Как да Естествено повишат метаболизма и Отслабвам

Метаболизъм е сложен биохимичен процес, тялото ви претърпява , за да я превърне в храната, която ядем в използваема енергия. Белтъчини , въглехидрати и мазнини се комбинират заедно с кислород, за да се освободи енергия, тялото ви се нуждае , за да функционира ефективно. Наличието на високо метаболизъм е един от ключовите компоненти на загуба на тегло. Чрез използването на естествени алтернативи за да помогне за увеличаване на метаболизма , можете да загубите тегло , което искате в този процес. Инструкции

1

Консумирайте много от папая . Този тропически плод съдържа ензим, наречен папаин , който ускорява метаболизма ви курс , докато регулиране на храносмилателната система , което да отслабнете бързо. Добави папая филийки за вашите основни ястия и салати дневно.

2

Яжте много на кайсиите . Този прочут слива съдържа активно съединение, наречено салицилат, което събужда и ускорява метаболизма ви, докато ви предоставя повече енергия през целия следобед. Яжте 4-5 кайсии всеки ден.


3

Консумирайте много от спанак . Този зелен зеленчук съдържа антиоксидант флавоноид , който може да подобри метаболизма си , като ви дава възможност да изгори мазнините в тялото по-бързо. Яжте една чиния пълна с пара спанак всеки ден.

4

Консумирайте къри - базирани ястия. Това East индийска подправка съдържа мощен съединение капсаицин , което може да увеличи метаболизма си с 50 % само за три часа . Яжте Изток индийски ястия поне три пъти на седмица или повече, за да огън на метаболизма ви .

5

Пийте много зелен чай. Зеленият чай съдържа катехин съединение , което се окислява мазнините и увеличава метаболизма ви и ви помага да се хвърли на разстояние паунда бързо. Зеленият чай е също високо съдържание на антиоксиданти . Пийте най-малко една чаша зелен чай всеки ден .