Как да се изчисли Отслабване при мъжете

Когато се работи на по-здравословен вас, фокусът трябва да бъде правилното хранене , упражнява редовно и води по-здравословен начин на живот. Загуба на тегло , обаче, е по- вкусно и постижима цел, която количествено ползите от вашите житейски избор. За мъжете , които работят за подобряване на тяхното здраве, изчисляване на загуба на тегло е един лесен начин за проследяване на напредъка и се чувстват добре за техните усилия. Поставянето на номера към по-добро здраве внушава гордост или може да сигнализира , когато сте преминали извън пистата . Нещата ще трябва
Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

се претегля в началото на вашата нова диета , упражнения или начин на живот рутинна промяна. Редовно се записва теглото си , колкото напредък с вашата програма за отслабване .

2

Изчисли тежи загуба чрез изваждане новия си тегло от началната си тегло. Това ви дава броя на паунда , които сте загубили . За мъжете , този брой може да бъде подвеждащо , тъй като хората често губят тегло бързо , а след това стагнира или да го постави обратно .


3

Определя процент на загуба на тегло , като се раздели броят на паунда , които сте загубен от първоначалното си тегло , и след това резултатът се умножава по 100. например , ако сте загубили £ 15 и ще стартира в 150, сте загубили 10 процента от телесното си тегло .

4

Поддържайте безопасно хранене и упражняващи практики. Да не стане обсебен от броя на паунда сте загубили . Останете фокусирани върху поддържане на здравословен начин на живот за насърчаване на доброто здраве и чист живот.