Азиатските Отслабване Secrets

Не е тайна , че процентът на затлъстяване в САЩ се разраства в продължение на години , дори и сред децата. Сблъсквайки се с живота на намалена подвижност и хронични здравословни проблеми , все повече и повече хора се опитват да намерят алтернатива на стандартните американски хранителни навици. Тъй като Азия има дълга история на производство на здравото население с нисък процент на затлъстяване и сърдечни проблеми , много американци искат да знаят за диета тайни от Изтока. Tea

Един обичай често в Азия , която води до загуба на тегло или контрол е навик на пиене на чай , особено зелен чай. Здравните ползи от зелен чай са известни в Китай в продължение на векове , но едва наскоро е доказано от западната медицина . Редовно пиенето на зелен чай намалява нивата на холестерола и помага за изгаряне на мазнините. Зеленият чай също е добро за здравето си по много други начини : Доказано е, за да се намали риска от рак и сърдечно-съдови заболявания , и съдържа много антиоксиданти , според изследванията, направени в Холандия и Япония

Но . това не е само зелен чай, който може да ви помогне да получите по-здравословно и да отслабнете . Wulong или Oolong чай също е доказано, за да намалите телесните мазнини и увеличаване на метаболизма . Според изследване, публикувано през август 2003 г. от университета в Токушима Училището по медицина , метаболизма на група от възрастни японските жени е повдигнат значително след пиене Wulong чай, въпреки че тя съдържа половината от кофеина на зелен чай.
<Бразилски>
Non - Dairy

Друга характеристика, която отличава Asian диета от стандартната американска диета е липсата на редовна консумация на млечни продукти. Макар и добър източник на калций , млечни продукти е също високо съдържание на мазнини и е свързан с редица здравословни проблеми, включително колики , анемия , алергии , сърдечно заболяване и диабет . Хората в Китай , Корея, Япония и други азиатски страни не консумират дори дистанционно близо до размера на млечни американците правят. Рязане на млечни продукти и всички съпътстващи мазнини и високо - калорични храни, като сладолед, е един лесен начин да отслабнете азиатския начин.