Как да намерим Foods , че Speed ​​Metabolism

Когато вашата програма за отслабване се нуждае от тласък , намиране на начини за стимулиране на метаболизма ви може да подобри резултатите си , тъй като по-високата метаболитна ще помогне на тялото ви да изгори повече калории. Въвеждане на храна, която по своята същност ускорява метаболизма е един лесен начин за намаляване на мазнините и увеличаване на енергията . Помислете peppering вашата диета с тези храни , които ускоряват метаболизма . Инструкции

1

Помислете храни , че скоростта на метаболизма , като е с високо съдържание на протеин. Яденето на богати на протеини храни като яйца, постно месо ( като пуешко и пилешко месо ) , тофу и боб увеличава количеството на работата на тялото ви трябва да направя, за да го смилам и , като резултат, да даде тласък на вашия метаболизъм .
<Бразилски> 2

Въвеждане на храни, за да сутрешното си рутинни , които могат да служат като стимулатори метаболизма . Продукти като валцувани овес и кисело мляко , например, могат да ускорят метаболизма с доброто си съдържание на мазнини и протеини. Добавете няколко метаболизъм повишаване ядки като бадеми и орехи ( които също осигуряват добри мазнини и фибри ) и имаш голяма закуска за вашата програма за отслабване .


3

Яжте повече плодове ( като ягоди, боровинки и често изтъквани Акай ), които според сведенията са заредени с антиоксиданти и казаха да стимулира метаболизма чрез задействане на изгаряне на мазнини хормони.

4

Добавяне на храни, които съдържат капсаицин , като лют червен пипер и други червено и зелени люти чушки, за да си ястия . Тези елементи могат да служат като стимулатори метаболизма за кратко време ( за разлика от по-дълготрайни ефекти на храни с високо съдържание на протеини ), тъй като тялото ви ще работи, за да се охлади , след като ги отнема .

5

Алкохол напитки, които включват катехин , танин намерени в чайове , като зелен, бял и Oolong чай. В допълнение към увеличаване на метаболизма да се изгарят повече калории , антиоксидантът още се рекламира за допълнителни ползи за здравето , като защита срещу сърдечно-съдови заболявания и анти - стареене свойства .