Диети за деца с ниски въглехидрати , ниски Захари & Висока Protein

След хранителен - плътен диета с ниски въглехидрати и захар партнира с високо съдържание на протеин е обещаващ начин за понижаване на теглото и увеличаване на здравето. Американската сърдечна асоциация обяви, че не повече от 35 процента от калориите идват от мазнини , така че избирайте постно източници на протеин , когато се опитвате високо - протеинова диета . South Beach Diet

Диетата Южен бряг е разделен на три фази. Първата се фокусира върху високо протеинови храни като пилешко, тофу , боб, и заместители на месо . Faux пилешки хапки и соев бекон някои дете-приятелски идеи хранене. Изобилие от зеленчуци , богати на фибри запази калории диета и брой захар ниска. Яйца и намалено съдържание на мазнини сирене и млечни продукти са отлични източници на протеини . Втората фаза на диета включва плодове, някои сладки зеленчуци като сладки картофи и тиква и пълнозърнести храни за разнообразие . Третата фаза е най -малко рестриктивна фаза , от който момент децата ще са се научили , че има изобилие от възможности за избор , без да яде супер - сладки десерти или преработени храни.
Продажба, покупка, Диетични подход към Stop Hypertension ( DASH ) <Бразилски>

хранителния подход за спиране на хипертония е била първоначално предназначена за тези с високо кръвно налягане , но сега е признато като общ план за здравословно хранене. A дневен прием от шест до 12 порции пълнозърнести храни и 2-4 порции на мазнини и сладки поддържа по-ниско съдържание на въглехидрати , по-ниско съдържание на захар начин на живот. Диетата акцентира на растителна основа източници на протеин , с малки количества от постно месо и млечни продукти. Тъй като планът е проектиран да бъде с високо съдържание на фибри, ниско съдържание на калории и с ниско съдържание на преработени храни , загуба на тегло, без силен глад често е резултат .