Мотивационни Съвети за Отслабване

Като всеки, който някога е имала , за да отслабнете могат да свидетелстват , че не е най-лесното нещо на света , дори и да знаете всичко, което трябва да направите, за да постигне целта за намаляване на теглото . Някои хора намират вдъхновение в мотивацията , дали от други хора , които успешно са загубили тегло или от самите себе си. Използвайте различни мотивационни инструменти, за да ви помогне, така че можете да постигнете целите си по-бързо и лесно. Вземи го Един ден в даден момент

Вместо да преглеждате голяма цел загуба на тегло в едно голямо парче (което може да изглежда обезсърчително ) , се приемат всеки ден в даден момент. Вижте вашата загуба на тегло в бебешки стъпки или на стъпки от по 5 или дори £ 2 .


Визуализирайте Вашата Slender Self

Ако имате снимка на себе си в желаното тегло , го поставете на видно място в дома си или на работното място . А добро място е в кухнята , или залепена на хладилника или килера . Ако мислите, че за достигане на дадена храна не трябва да имате , визуалната напомнянето може да ви накара да се замислим и да стигнат за здравословна закуска вместо .

Ако не разполагате с снимка на себе си в желаното тегло , нарязани на снимка от списание за реалистично тяло , че ще бъде щастлив с .

в допълнение, когато сте изкушени да ядат нещо, което знаеш, че не трябва или не се чувствам като упражняване , визуализира себе си в желаното тегло за борба с изкушението.