Как мога да Губим около шест лири за една седмица

? Изведнъж дрехите си не се вписват точните . Това се случва : Само на няколко килограма могат да причинят всичко в гардероба си , за да се поберат твърде плътно . Загубата на тегло не трябва да бъде по- голяма , дългосрочна изпитание. Вие може да загуби около шест килограма за една седмица с малко затруднение. Нещата ще трябва
ленти рН тестване на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Пийте повече вода. Това действа като естествен тялото флъш и помага на тялото ви в проливане токсини и натриев натрупване , като ви помага да губят тези шест килограма. Плюс това, с корем , пълен с вода , вие ще бъдете по-малко склонни да закуска и ненужно консумират храна.

2

Curb приема на въглехидрати . Въглехидратите действат като гориво тялото си и са първи на опашката за тялото ви да гори . Когато по-малко въглехидрати се консумират , тялото ви ще бъдат по-склонни да се обърнат към мазнините , депозирани през тялото ви да изгаря като гориво. Храни с високо съдържание на въглехидрати включват повечето хлябове или преработени храни, храни с високо съдържание на захар и най- преработени храни.


3

Консумирайте диета с високо съдържание на фибри , за да ви помогне да губят £ 6 за една седмица . Fiber помага за контролиране на апетита , стимулира метаболизма и ленти мазнини от тялото ви. Той действа като вътрешен скрубер и СПИН в отстраняване токсин . Храни с високо съдържание на фибри включват повечето плодове и зеленчуци , пълнозърнести храни, трици и ядки.

4

поддържа тялото си балансирано рН . Наличието на твърде високо ниво на киселинност или алкална може да предизвика вашето тяло да бъде извън равновесие и не работи оптимално. Храни с високо съдържание на протеини , мазнини и въглехидрати са киселинно - формиращи храни , и алкално-формиращи храни са плодове и зеленчуци , което включва цитруси . Тествайте вашата урина с рН тестване ивица да ви помогне да се поддържа здравословен баланс --- и на свой ред тялото по-склонни да се откажа от £ 6 за една седмица .