Диети да разкараме 50 лири Fast
Според CBS News, американците харчат около 35,00 милиарда щатски долара на продукти за отслабване всяка година factoid че отива дълъг път към обяснява защо има толкова много различно опаковани и пуснати на пазара диети да избирате. Независимо дали искате да загубите £ 5 или 50 , има една дузина диети само за вас. Въпросът не е толкова много, ако можете да губите 50 паунда бързо --- с фокусиран отдаденост и дисциплина , разбира се можете да --- но дали не си идея за "бързо" е със седалище в реалност и здравословно хранене. Глад работи , но ще те убие в крайна сметка. Medifast
Medifast е нискокалорична диета , която има за цел да ви помогне да губят 2-5 лири на седмица . Най- популярната версия на Medifast е " 5 и 1" опцията, която има най- Дитер замени до пет хранения дневно с брашно заместители и яденето на едно ядене , изградена около зеленчуци и постно месо. Вие се яде на всеки 2 - 3 часа и се пие 64 унция. вода всеки ден . Medifast продава 70 различни предварително опакованите храни, за да помогне с брашно заместители , с разнообразие от възможности като шейкове , супи, овесени ядки , и бъркани яйца също функционират на мястото на хранене. Цената се изчислява на $75 седмично. Както при всички изключително ниско калорични диети , трудността възниква, когато сте загубили тегло искате да губят и са готови да се поддържа . Може да се борят с тенденцията да отидете свиня - дивата с калории. Освен това, тя отнема изключителна дисциплина, за да останете на нискокалорична диета достатъчно дълго, за да загубят значителна част от теглото си .
South Beach Diet
The South Beach Diet е дошъл да бъде известен като здравословна версия на Аткинс . Двете диети са сходни в много отношения , в това число две седмици индукция фаза , когато въглехидратите са ограничени. Докато много диети намаляват сумата, която се яде, South Beach диета позволява в продължение на три пълни хранения на ден , закуски, и яде , докато не са пълни . След фазата на индукция, South Beach се фокусира върху отделянето на добри въглехидрати от лоши въглехидрати. В първите две седмици трябва да доведат до загуба на тегло в 8 - до 13 -килограмов диапазон , с последващите седмици изравняването 1 до £ 2
