Апетит подтискащото Стратегии

Има ли наистина "диета мошенически " ? Да, има , ако знаете как да се хранят , за да потискат глада , тъй като седмица на диета минават . С избора на храни, които помагат да задоволят стомаха недоволство и да ви накара да се почувствате заситени по-малко , от вас се заблуждаваш тялото си в повторното задаване на ниво на глада и теглото си " набор точка . " Загуба на тегло трябва да бъде постепенен процес , обаче , защото тялото ви използва механизъм за регулиране --- метаболитните хормони и мастно- клетъчни ензими --- тази програма теглото си , за да остане на удобно разстояние. Изберете мъдро : Хранителни Suppresants

Храните, които съдържат фибри , като ябълки , овесени ядки , суроватъчен протеин , и umeboshi сливи --- слива често кисели и се използва в цяла Япония --- са пълнеж и са склонни да правят нас се чувстват пълни без да се чувстват лишени .

Ленените семена и кедрови ядки , поръсени в кисело мляко , извара или салати добавят разтворими фибри с много по-необходими белтъчини и бавно усвояващи мазнини. Добрата криза , че ядките осигуряват и здравословна полза на потискане на апетита не боли , един от двамата.


Conquer Вашите Thirst

Много пъти хора бъркат , че са гладни с нуждаещи се вода. Опитайте се да пият пълна чаша вода преди и след всяко хранене . Виж, ако тази допълнителна течност помага да ви задоволи. Ако това изглежда твърде много за вас , започнете хранене с супа. Нещо от ниско съдържание на сол бульон на до пълен зеленчукова супа работи чудеса да намалите hungrys .