Как да отслабвам &Вземете малки Feet

? Проблемът дали това е възможно да се получи по-малки крака от отслабване интригува много хора . Така че това е наистина възможно ? Отговорът на този въпрос е положителен , така и не. Да , защото ако до значително намаляване на телесната маса се провежда и тлъстината на краката ще излизам , което прави краката по-тънък . Въпреки това, костите не ще се свие , и така всяко намаление в размер на крака ще бъде незначително. Инструкции

1

упражнява всеки ден . Изберете вашия любим спорт и не забравяйте да направите редовни работни аута . Като цяло , толкова повече се движите , толкова по-големи шансовете , че краката ви ще стане по-тънък . Имайте предвид, че вдигане на тежести няма да ви помогнат да намалите теглото много. Вместо това, опитайте джогинг , бойни изкуства , плуване или каране на велосипед .

2

Гледайте вашата диета. Опитайте се да намалите дневния си прием на калории до минимум. Яжте повече зеленчуци , докато рязане на мазнини и холестерол. Също така, не се яде прекалено много наведнъж . Това е по-добре да има две малки порции от една тежка вечеря.


3

правя упражнения за краката си . Масажирайте ги . Направете каквото е възможно да се увеличи предлагането на кръв към краката си , и да направи мускулите на краката е удобно. Ходене или джогинг боси по тревата също може да помогне.

4

Намаляване на стресовите фактори в живота си . Стресът има негативно влияние върху вашето здраве и може да доведе до увеличаване на теглото .