Как да се организира конкурс Отслабване
Понякога това отнема малко тласък , за да отслабнете . Чрез развитие на конкуренцията , загуба на тегло , можете да помогнете да се даде на останалите , че допълнителен стимул да се упражняват и се хранят по-добре. Ако организирате конкурса с екипи , тя също така ще служи като група за подкрепа . Членовете ще получат допълнителна мотивация, за да отслабнете , като се стреми за наградата . Те също така ще имат членовете на екипа, които ще насърчат здравословното хранене и физически упражнения. Дори загубилите отбори излизат като победители , защото те ще бъдат по пътя към по-здравословен начин на живот. Нещата ще трябваНагради
Насоки
Weekly хранене и физически упражнения планове
Scale MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Напиши насоките за конкурса . Нека състезатели знаят колко често те са необходими , за да се претегля -ин и колко дълго ще продължи състезанието . Определете дали ще бъде изчисляване на загуба на тегло от килограми, инча или телесни мазнини проценти.
2
Съберете група от хора, които искат да губят тегло. Можете да се свържете с приятели , семейство, работа асоциирани предприятия или обществени организации , като църкви и читалища, за да видим кой е заинтересована да участва в предизвикателството на загуба на тегло . Можете дори да опитате изпращане на съобщение за пресата и публикувайте флаери .
3
Подгответе планове проби грис и упражняване съчетания . Конкурсът е до голяма степен за образованието и обучението на тези хора как да управлявате теглото си. Design хранене планира с диетолог , за да даде на своите участници конкуренцията. Работете с личен треньор , за да се съберат упражнения планове. Доброто хранене и упражняване са ключови фактори за загуба на тегло .
4
Подредете за седмичен тежат - ина за своите състезатели. Имате мащаб и местоположение готов за седмичните тежат -ина . Трябва да записвате данни , загуба на тегло по време на състезанието . Уверете се, че сте избрали времена и места за седмичен тежат -ина , които са удобни за участниците.
5
Попитайте за дарения на продукта да предложи като награди за конкуренцията си загуба на тегло. Можете да попитате търговците на дребно и производителите да дарят продукти , екскурзии , услуги или други предмети , за да раздават като награди . Не се страхувайте да помолите за големите награди. Колкото по-голяма награда , толкова повече участниците причина ще трябва да отслабна. По-големите награди също могат да ви помогнат да спечелят вниманието на медиите .
6
Изберете печеливш екип в края на състезанието. След сверяване на всички числа , обявим победителите и награди за възлагане според вашите оригинални насоки.
Следваща статия:Как да отслабвам Професионално & Бързо
Предишен текст на чл:Как да отслабвам за да бъдат здрави и Не Skinny
Отслабване
- Какво е най-бързият начин да загубите мазнини
- Как да се използват тежести с вашия Ab Workout
- Как да разкараме Тегло върху Volumetrics Диета
- Колко Omega 3 до Вземете за Отслабване
- Как да разкараме 16 лири Fast
- Как да отслабнете бързо с чай
- Как да се кача на един Загуба Group Adult Тегло на TV
- Какво е Ionamin