Как да Диета Както Jessica Simpson

Singer и реалност звезда Джесика Симпсън е може би по-малко известни за нея хранителен избор , тъй като тя е за кариерата си . Тя открито е обсъдил нейните теории относно техниките на храните и диета в пресата , но наскоро постигна здрави рутинна поддръжка с някои прости трикове и новооткритата съвет. Нещата ще трябва
Пресни плодове и фъстъчено масло за закуски.
Балансирана и добре закръглени съставки.
Нисък гликемичен индекс на въглехидрати и постно протеин . Локва и не - калорични напитки. <Бразилски>
Показване повече инструкции

1

Balance и умерена вашата диета : в миналото , Jessica Simpson допуснати до йо - йо диета с такива планове като диетата на Аткинс и други въглехидрати - рестриктивни планове. Вместо на помагачество в тънки падения , плановете неизбежно доведоха до преяждане и наддаване на тегло, което Джесика е под контрол сама. Jessica подчерта "баланс и умереност " като ключ към тънък си фигура по време на нейното риалити шоу " Младоженците " и се опита да балансира декадентски третира с здравословен избор

2

разбирателство част контрол : . Въпреки че Джесика естествено яде здравословни закуски като плодове ( поръсени със сол ) или фъстъчено масло и банани , тя също така разбира понятието част контрол . Тя се занимава с ястия с "правилото за две хапка" (само с няколко хапки за вкус) или просто като една малка част от нейните любими ( една палачинка вместо комин или едно парче пица вместо на мнозина. )
3

бъде регламентирано ако е необходимо : След кацане филмови роли в " Царете на Hazard " или " Служител на месеца " Джесика започва след по- строга подход към храненето с помощта на личния си треньор и 5 Factor Основателя Харли Пастернак . Той е създаден план , основан на " 5 Factor диета" който се състои от пет малки хранения на ден , като се използват по-малко от пет съставки. Дръжте вашата собствена диета, просто като се насладите юмрук по големина части на здравословни храни с минимални и свежи съдържание

4

Създайте своя собствена диета: . Въпреки храни диета на Джесика се доставят директно до вратата си , можете да създадете свой собствен " 5 Factor Диета " рецепти у дома от проучване на плана или се опитва да балансира постно протеини , ниско съдържание на гликемичен индекс въглехидрати и здравословни мазнини . Джесика е също внимателно да се пие само без захар или не - калорични напитки по плана (като вода , чай или не - калорични сок ) , въпреки че тя е била известна още в полза без захар енергийни напитки .

5

Подарете си : Поради склонността на Джесика да преяждат в миналото , новия си план 5 Factor постига баланс , като позволява на нея един ден на седмица, за да се насладите на каквото иска да яде. Опитайте следния свой ​​собствен балансиран , здравословен план за шест дни в седмицата , но ще позволи на един почивен ден за снизхождение . Това може да помогне зареждат вашата мотивация за седмица напред и да запази живота ( и хранене ), забавно и приятно .