Как да отслабнете хапване Банани

Ако имате нужда да отслабнете, не е необходимо да се мрънка , само трябва да знаете как да губят тегло яде банани. Добавяне на банани към вашата диета ще ви помогне да увеличите своята естествено калий и да ви помогне да се чувстват напълно , така че можете да отслабнете . Вие едва ли ще забележите, че допълнителни банани , но вие няма да ям толкова много и затова ще губят повече тегло . Инструкции

1

** яде банан в сутрешния **

яде банан преди закуска всяка сутрин. Това ще ви помогне да се чувстват напълно , така че да ядете по-малко по време на закуска . Бананите са много здрави и много пълнеж .

2

** яде банан на обяд **

яде банан преди да обядва всеки следобед . Ако имате нужда да отслабнете , трябва да се намали сумата, която вие ядете . Яденето на банан ще ви помогне да се чувстват напълно , така че да се яде по-малко и тогава вие ще отслабнете.


3

** яде банан в следобедните часове **

Яжте банани в следобедните часове , когато обикновено вие ще трябва следобедна закуска . Бананите направи голяма закуска. Вие ще губят повече тегло , ако ядете на всеки няколко часа . Тялото ви винаги ще се чувстват напълно и няма да отидат в глад режим , когато тя започва да се съхранява на мазнини .

4

** яде банан в Вечеря **

Яжте банани на вечеря всяка вечер. Вие няма да бъдете в състояние да се хранят един чийзбургер угояване , пържени картофи и млечен шейк , ако ядете банан първи . Храната малко угояване ядеш, толкова по-голяма тежест ще загубите .

5

** яде банан вечерта **

яде банан всяка вечер преди да си легнете . Вие няма да имате никакви средата на нощта глад на и няма да ставам за средата на нощна закуска . Вие ще бъдете в състояние да губят повече тегло и се чувстват напълно в същото време .