Бърза загуба на тегло за една седмица

Въпреки че много хора, които имат излишни килограми , за да проливат могат да бъдат готови да се отърват от него, той губи прекалено бързо, особено в една седмица , може да създаде някои много сериозни здравословни проблеми. Преди да се впусне в пътешествие за отслабване , тя е от жизненоважно значение да се запознаят с предимствата и недостатъците на диетата ви започват , както и какво ще се получи дългосрочен срещу краткосрочни резултати за отслабване . Зная Опасностите

Въпреки, че е възможно да се загубят толкова, колкото £ 20 за една седмица , че не е без рискове за здравето. Един от рисковете е загуба на мускул. Muscle играе съществена роля, когато става въпрос за изгаряне на мазнини и калории в дългосрочен план; загуба на мускулна за една седмица на бърза загуба на тегло, което не може да бъде достоен компромис .

Друга опасност , обърната към вас е повишен рискът от развитие на хранителни разстройства като анорексия или булимия . Някои стават толкова обсебен от загуба на тегло бързо, че те самите гладуват за постигане на резултатите, които искат; това може да доведе до анорексия. От друга страна , можете намаляване на калориите твърде много може да ви накара да гуляй яде и след това се оправдавам , след като от чувство за вина. Това може да стане обичайно поведение може и да доведе до булимия . Наем Изследователските планове диета

Ако откриете, че наистина се намира на загуба на тегло бързо за една седмица , изследвания диетите , които могат да ви предоставят резултатите , които искате да постигнете. Двете най -популярни са Аткинс Диета и South Beach диета . И на тези планове включва драстично намаляване на количеството на въглехидратите се консумират ежедневно , което поставя тялото си в състояние на кетоза . Кетоза е процес, чрез който тялото ви изгаря мазнините за гориво , а не открити в въглехидрати захарите . Въпреки това , и двете от тези планове има рискове за здравето , както и не са предназначени за всички да следват.