Бързо Отслабване обжалване
Кой не иска бързо решение за загуба на тегло ? Диети никога не работят, но диета модификация прави. Независимо дали имате нужда да се откажа от няколко килограма , за да се поберат в една рокля или са хранени с допълнително издатина , не съществуват бързи средства за правна защита . Дисциплинирайте себе си и можете да отслабнете . Go Raw Яжте всички суровини , всичко органично, по цял ден толкова дълго, колкото можете --- предпочитане две седмици --- като сурова диета намалява мазнините , повишава енергията и подобрява храносмилането . Дисциплинирайте себе си да изискват само живи храни, които не са били обработени над 116 градуса, тъй като тези храни запазват всички свои ензимни свойства. Изберете от плодове , зеленчуци , ядки , семена, зърна, водорасли , кълнове и зърнени храни , за да запазите вашата диета разнообразна и вкусна . Поддържане на най-малко 75% сурови храни в диетата си след първоначалното 100 процента сурово постът .
Дъвчете храната
Смилането на храната започва в устата си . Дъвчете всяка хапка поне 30 до 50 пъти на хапка и да гледате как се чувствате в пълна много по-малко време с много по-малко храна. Дъвченето на пресата слюнка да палто храната , която след това започва да го счупи да може стомахът ви не трябва да работят толкова трудно . Това дава на тялото си повече енергия, за да правят други неща и ви кара да се чувствате енергични , а не застой .
Следваща статия:Как да си тръгне тегло по-бързо
Предишен текст на чл:Висока Метаболизъм Диета
Отслабване
- Как да разкараме Тегло на 60-годишна възраст
- Здравословни начини да отслабнете бързо
- Можеш ли да отслабвам от скокове на батут
- Свободни мазнини ваканции за деца
- Как да се премахне Tummy Fat
- Рязане на алкохол, за да отслабвам
- Как да разкараме 14 паунда за 2 месеца
- Как да използвате оцет за отслабване