Изгорени калории Vs. Край Отслабване

Отслабване не се основава на съотношението на калории загубили един - към-1 . Въпреки това , наддаване на тегло е свързано с консумация на твърде много калории , които не са изгорени в ежедневната дейност . За разлика от витамини или протеини , излишъкът не си отиде . Тя получава съхраняват в тялото си. В резултат на това , можете да наддават на тегло и мазнини. The Simple формула, която е трудно да се Практика

Консумирането на повече калории, отколкото е необходимо на ден ще доведе до излишък. За разлика от витамини и минерали , храни, които са с високо съдържание на калории отиват за резервите в тялото , по-известен като мазнина. Колкото повече мазнина се съхранява , толкова по- наддаване на тегло се случи. Така че този трик е да се разбере тялото е двигател, който трябва да има по-малко гориво, отколкото това, което е необходимо да стартирате , най-малко , ако загуба на тегло е целта . С изгаряне на повече калории, отколкото консумира в един ден , тялото след това ще предприеме необходимите разликата от резервите . Загуба на тегло е свързаната резултат


Метаболизъм: . Food Покръстване на Energy

Вашият метаболитен процес е двигателят, който изгаря калории. Тези калории са привлечени от това, което консумираме. Този двигател е винаги работи , дори когато сте почивка или спи. Тялото се нуждае от енергия, за да запази основните системи за функциониране, отопляеми и здрави. Дори и с не активно упражнение , тялото все още ще изгори на основното ниво на калории всеки ден. Въпреки това, по отношение на храна , това се превръща в много малко храна на ден в най-добрия .