Загуба на тегло поради Витамин D Добавка

загуба на тегло е свързано с нивата на витамин D в организма в началото на нискокалорична диета , според проучване от 2009 г. от университета в Минесота. Фактите

Витамин D е мастно - разтворим витамин, който помага на тялото да абсорбира калция и насърчава здрави нива на калций и фосфор в кръвта. Витамин D също помага да сигнализира на мозъка да произвежда хормона лептин , който е един от спусъците за пълно усещане .


Източници

Витамин D се среща в естествено състояние в UVB слънчева светлина и храни като риба, масло от черен дроб и месото на някои риби , включително сьомга , риба тон, скумрия . Витамин D може да се намери , като добавка в много мултивитамини , както и като добавка в храни за закуска и някои кисели млека и портокалови сокове.