Как да се отървете от целулита С Nutrition

Целулит описва мастни натрупвания под повърхността на кожата, които правят кожата се появи трапчинка . Той обикновено се появява на ханша, бедрата и задните части . Тя е по-често при жени , защото от начина на мазнини , мускулите и съединителната тъкан се разпространява в кожата. Според MedicineNet , целулита се дължи на мастни натрупвания и бутане на изкривяване на съединителната тъкан под кожата , в резултат на буци . Нещата ще трябва
Здравословни храни
Здраве клуб MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Яжте здравословна диета. Ако ядете по-здравословни храни , можете да намалите количеството на течностите в организма. Това ще подобри външния вид на кожата , както и от общото ви здраве. Не е доказателство, че всички специфични целулитните диети са ефективни . Стремете се да се храните балансирано , с плодове , зеленчуци и постно протеини .

2

Нарежете калории, за да загубят над телесните мазнини. Тъй като целулита е причинена от мастните натрупвания , най-доброто нещо, което можете да направите е да премахнете излишните килограми от тялото ви. Намалете дневния си калориен прием . Също така да намали количеството на мазнини , въглехидрати и натрий в диетата си . Увеличете приема на фибри.


3

Комбинирайте добро хранене с упражнения . Сила климатик и аеробни упражнения ще поддържа тялото си здрави и да се намали излишната телесна мазнина. Комбинирайте физическа активност с добро хранене и вие ще бъдете по пътя си към намаляване на съдържанието на мазнини и появата на целулит .