Какво е Rotation Диета

? A диета въртене е метод, използван , за да помогне за предотвратяване на алергични симптоми тип , които могат да възникнат , когато ядете храни, които тялото ви може да са чувствителни към . Тя също може да помогне да се избегне развитието на нови хранителни алергии . Ако човек върти семейства храни на всеки четири дни, като позволява на тялото да се намалят нивата на антитела , които могат да причинят нежелани симптоми . Диета въртене може да бъде от полза за хора , страдащи от астма , мигрена , синдром на дразнимото черво , ревматоиден артрит и възпаление на средното ухо . Факти

Лекарите могат да изпълняват хранителна алергия тестване предоставяне на пациента на списък на храни трябва да се избягват и /или ядат пестеливо в зависимост от резултатите . Ако алергията е достатъчно, за да предизвика тежка анафилаксия , тази храна трябва да се избягва напълно. Диетата на въртене е техника, използвана за да се оцени кои храни тяло е чувствителен към и да предизвика симптоми . Постепенно започват да се върти протеини, като говеждо месо , пиле , риба, яйца и млечни продукти. След това изберете друга категория храни, като зеленчуци или плодове. Зърна причиняват алергии , така че те определено трябва да бъде завъртян. Никой не храни се повтаря до пет дни в четири дни диета с въртене. Например , ако говеждо месо се яде в понеделник , че може да не се яде отново до петък . Това е една здравословна диета , за да следват, тъй като тялото има време за детоксикация никакви антигени , че някои храни могат да произвеждат при лица , преди да се консумира отново.


Хранителни Семейства

семейства хранителни изследвания , както природата има много изненади. Например , бели картофи и сладки картофи, които не са свързани . От друга страна , моркови и целина са свързани . За да планирате седмично меню , то е необходимо да се намери диаграма, която обяснява кои храни са свързани , така че да не се яде два от същите храни в един определен ден. Продажба и Наем Съображенията <Бразилски>

Придържайте се към първичните храни като риба , месо , птиче месо, плодове и зеленчуци , и да ги държи по-близо до естественото им състояние , колкото е възможно . Избягвайте комбинирани храни, като пакетирани храни , миксове и сосове. Яжте колкото се може повече органични и без консерванти храни , колкото е възможно .

Когато правите менюто си , това е най-добре да изберете минимален брой храни за всяко хранене и запълване на тях , а не избора на твърде много хора. Например , избор на месо , картофи и зеленчуци би било добър вариант за предястие едно хранене на . Консумирайте храни само от едно семейство във всяка категория на ден . Например , от понеделник може да е говеждо месо , ябълки , спанак и овес , а вторник може да бъде пиле, круши , царевица и пшеница. Също така , завъртете подправки , напитки и масла , като съставки могат да се отнасят и до семействата на хранителните продукти.


Дръжте Notes

Необходимо е да водят дневник отбелязвайки, кои храни са били яде и ако се появят някакви симптоми . Някои симптоми са незабавни , а други са забавени , показват часа, за да се изравнят дни по-късно . Съхранявайте менюта , така че те може да се повтаря през следващата седмица . Постепенно добавете нови храни, когато предишните храни не са причинили никакви здравословни проблеми. Наем Effects

Тази диета и дневник са ценни инструменти , както в диагностиката и лечението на хранителна чувствителност . Вземете тези документи се с Вашия лекар за по-нататъшна информация и насоки.