Какво да ядем , за да стимулира метаболизма

Много хора страдат от бавен метаболизъм , който може да предизвика наддаване на тегло, умора и проблеми с намаляване на теглото. Някои страда може да имат проблеми с щитовидната жлеза , което може да доведе до бавен метаболизъм , а в други то може да бъде наследствена . Има храни, които могат да се ядат , обаче, за да помогнат да се стимулира метаболизма ви . Плодове

грейпфрут работи за метаболизма чрез понижаване на нивата на инсулин в тялото на човек , които правят тялото магазин излишната мазнина на . Грейпфрут също е богат на фибри, което означава, че тялото трябва да работят по-усилено , за да го съборят .

Ябълките са друг плод, който помага при обмяната на веществата , тъй като те също са с високо съдържание на фибри . Те имат допълнителен бонус , че са снек пълнене. Люти чушлета , които често се мисли като зеленчук , но всъщност са плод , също може да ускори сърдечната честота и метаболизма като тялото ви отнема часове, за да горят калории , защото на капсаицин намерени в тях.

<Бразилски> Зеленчуци

Спанак има много антиоксиданти, витамин С и калий и да се ускори обмяната на веществата. Броколи съдържа калций и витамин C , които и двете допринесе за ускоряване на обмяната на веществата. Витамин С помага за усвояване на организма от калций и калций действа като спусък метаболизма.